|
2300 6:30 am
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2330 kcal
|
Rasva: 56,22g | Prot: 191,43g | Hh: 267,77g.
Aamiainen: Kiri Creamy Labneh, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Egg White, ندى حليب قليل الدسم خالي من اللاكتوز, Granulated Sugar, شوفان فلندي شوفان عضوي, Myprotein THE WHEY. Lounas: Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, المها بنجابي أرز أبيض بسمتي, Skinless Chicken Breast. Päivällinen: حلواني طحينة, خس روماني (طويل), Activia Low Fat Yogurt, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Veal Sirloin (Lean Only). Välipalat/Muut: Carrots , Hulled Sunflower Seeds, Navels Oranges, Mcvities Digestive Cream CHOCOLATE FILLED WHEAT BISCUIT. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|