Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2020
|
47,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2409 kcal
|
Rasva: 107,67g | Prot: 106,52g | Hh: 289,94g.
Aamiainen: Золотой Колос Пряники Шоколадные , Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Арла Мягкий Сливочный Сыр, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой. Lounas: Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Печенья, ВкусВилл Сливки 10%, Огурец (с Кожурой), Фрегат Толстолобик в Томатном Соусе, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Päivällinen: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Аютинский Хлеб Батончик Аютинский , Виктория Картофель Отварной с Зеленью, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Välipalat/Muut: Панчо Торт Прага, Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара, Сахар, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, ВкусВилл Сливки 10%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Пятерочка Яблоко Красное . lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|