|
Это не за неделю, а за 2... опустила калории до 1700-1800, на 2000 я не худею и подключила ИГ 14/10
|
91,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1561 kcal
|
Rasva: 80,39g | Prot: 80,03g | Hh: 137,43g.
Aamiainen: Nestle Кит Кат (46г), Яичница, Икра Красная, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Творожная Булочка, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности . Lounas: Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Помидоры, Ермолино Вареники с Картошкой , Жульен с Курицей и Грибами, Белый Город Молоко 2,5%. Päivällinen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Чай с Молоком, Sporty Печенье Дыня-Арбуз. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|