Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2020
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1945 kcal
|
Rasva: 62,32g | Prot: 116,66g | Hh: 225,91g.
Aamiainen: Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Русское Море Икра Красная Лососевая, С Пылу с Жару Блинчики Быстрозамороженные, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Домик в деревне Кефир 1%, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%. Lounas: Магнит Авокадо, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Иван-Поле Конфитюр Земляника, С Пылу с Жару Блинчики Быстрозамороженные, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Оливье без Заправки Н , Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Päivällinen: Мартин Семечки, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|