Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2020
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1134 kcal
|
Rasva: 32,15g | Prot: 92,53g | Hh: 114,22g.
Aamiainen: Action Whey Protein. Lounas: Gouda's Glorie Lichtste Pondje, Jumbo Kaas 20+ Jong Belegen, Lidl Koolhydraatarm Brood (Lidl). Päivällinen: Erwtensoep, AH Hollandse Roerbakgroente, Stoofperen, Lidl Kogelbiefstuk, Gebakken Aardappelen. lisää...
|
|
169 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|