Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2020
|
90,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2203 kcal
|
Rasva: 70,58g | Prot: 64,18g | Hh: 340,69g.
Aamiainen: Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Сливочное Масло, Сормовский Хлеб Хлеб Старославянский, Чай с Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Подсолнечное Масло, Китайская Капуста, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Чай с Сахаром. Päivällinen: Сыр Российский, Сливочное Масло, Сормовский Хлеб Хлеб Старославянский, Жареное Яйцо, Макфа Перья, Чай с Сахаром. Välipalat/Muut: Яблоко, Чай с Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Банан. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - libertin86
|