Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2020
|
49,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
609 kcal
|
Rasva: 16,40g | Prot: 24,53g | Hh: 95,26g.
Aamiainen: Pisang. Lounas: Cumi-cumi, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Keripik Singkong, Nasi Goreng. Välipalat/Muut: Pisang, Kalbe Fitchips. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lailaamalia12
|