Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2020
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1952 kcal
|
Rasva: 106,21g | Prot: 117,12g | Hh: 131,51g.
Aamiainen: Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Lyttos Griechische Oliven mit Knoblauch, Orthomol Vital F, Banane, Ei, Edeka Bio Delikatess Bacon, Cocktailtomaten, Lindt Crème Noisette, Alpenhain Camembert Creme Natur, Nur Puur Dinkel-Croissants, Vollmilch, Kaffee, Alpenhain Obazda Original. Lounas: Deluxe Steirisches Kürbiskernöl, Leichter Genuss Limburger Leicht, Kaktusfeige, Patros Feta, Mazzetti Cremoso Feige , REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, REWE Blattspinat, Lachs im Ofen, Kürbis-Suppe. Päivällinen: „Käsekuchen“, Ahornsirup, Tuffi Speisequark 20%. lisää...
|
|
2416 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n_putintseva
|