Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2020
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
714 kcal
|
Rasva: 27,12g | Prot: 43,40g | Hh: 73,99g.
Aamiainen: Kepekli Beyaz Peynirli Tost, Salatalık (Kabuklu). Lounas: Uno Grissuno Kepekli, Pınar Protein Kakaolu Süt. Päivällinen: Lavaş, Dana Etinden Yapılan Köfte, Kırmızı Mercimek Çorbası. lisää...
|
|
2168 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 1 tunti, Zumba - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Memoria02
|