|
9st 5 (missed WW for hol) So 2.5lb on for a holiday isn't bad going and I'm ok with that, and not even especially desperate to lose it as it's still the right side of 9 and a half stone, so it's all good :-)
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1529 kcal
|
Rasva: 60,19g | Prot: 59,84g | Hh: 180,12g.
Aamiainen: Chocolate Weetabix, UHT Skimmed Milk. Lounas: Strawberries, Baby Plum Tomatoes, Multiseed Farmhouse Batch, Cheddar Cheese, Salt & Vinegar Crisps, Buttery, Cucumber (with Peel). Päivällinen: Garlic Baguette Slices, Ice Cream Bar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lincolnshire Vegetarian Sausages, Vegetable Oil, Onions, Tomato Ketchup, Cheese Singles, White Burger Buns. Välipalat/Muut: Strawbs. lisää...
|
|
2206 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti, Ajaminen - 45 minuuttia, Istuminen - 10 tuntia ja 15 minuuttia, Seisominen - 4 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Fabulous !!!!! 2.5 lb on, when on holiday, is brilliant. Well done :-)
25 elo 13 jäseneltä: shaz7140
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|