Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2020
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1650 kcal
|
Rasva: 57,05g | Prot: 136,13g | Hh: 147,96g.
Aamiainen: Rainbow Варенье Черносмородиновое, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный, Вкусвилл Сироп Цикория, ВкусВилл Сыр Творожный "Кремко", Лента Кальмар Копченый, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Огурец (с Кожурой), Зепа, Молком Греческий Йогурт Натуральный. Lounas: Solvie Печенье «Protein Biscuits” Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой «Фисташка», Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный, Увелка Гречка Вареная, Rossini Буррата. Päivällinen: Isey Skyr Исландский Скир, Rainbow Варенье Черносмородиновое, Bombbar Соус Сладкий Томат, Помидоры Черри, Сыр Стародубский Сыр Русская Моцарелла, Черкизовский Ветчина из Индейки, Карусель Сыр Легкий, ВкусВилл Молоко 1%, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, ВкусВилл Белок Яичный. Välipalat/Muut: Яблоко, Milka Milka Bubbles Кокос, Unagrande Unagrande Per Bambini, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Пастилушка Пастила без Сахара, Мандарины, Бургер Кинг Капучино, Торт с миндальной мукой. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|