Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2020
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
591 kcal
|
Rasva: 27,87g | Prot: 45,68g | Hh: 43,64g.
Aamiainen: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Lounas: Ikan Patin, Shirataki Shirataki Rice, Tumis Kangkung. Päivällinen: Ikan Patin. Välipalat/Muut: Apel. lisää...
|
|
1893 kcal
|
Harjoitus:
aerobik 10 menit - 10 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|