Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2020
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1557 kcal
|
Rasva: 55,02g | Prot: 79,79g | Hh: 197,03g.
Aamiainen: Banana, Nutella Selai Coklat, Almond Butter, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Lounas: Broccoli, Shirataki Nasi, Carrots, Beef Curry, Siomay. Päivällinen: Sari Roti Beef Barbeque, Cucumber, Butter , Boiled Egg, Mayonnaise , Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Ciabatta, Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak, Lettuce. Välipalat/Muut: Fitbar Fitbar Choco Delight, Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked) , Tempeh (Cooked) , Papaya, Apple, Pear, Grapes. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sinthadee
|