Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2020
|
92,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2098 kcal
|
Rasva: 81,35g | Prot: 82,44g | Hh: 256,73g.
Aamiainen: Milchkaffee. Lounas: Arla Skyr Honig, Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Milchkaffee. Päivällinen: Alpia Schokorosinen, K-Classic Frischer Schmand, Apfelkuchen. Välipalat/Muut: Fritt Superfrucht Minis Goji & Granatapfel, Apfelkuchen, Coca-Cola Zero Sugar, McDonald's Latte Macchiato (Grande). lisää...
|
|
2609 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 37 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|