Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2020
|
47 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
571 kcal
|
Rasva: 12,76g | Prot: 19,70g | Hh: 93,48g.
Aamiainen: Monde Pie Bis, Sugar, ABC Saus Sambal , Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Egg, Sari Roti Roti Tawar. Lounas: Papaya, Monde Pie Bis, Kraft Keju Cheddar, ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Tawar Kupas. Päivällinen: Country Choice Guava Juice, Sari Roti Roti Tawar. lisää...
|
|
1332 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 10 minuuttia, Opiskelu - 3 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aulianaini01
|