|
Kendim için yaptığım en güzel şey👍👍
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1058 kcal
|
Rasva: 39,16g | Prot: 50,91g | Hh: 131,35g.
Aamiainen: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Tulum Peyniri, Kırmızı Domates, Acuka, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Muratbey Topi Peynir, Haşlanmış Yumurta. Päivällinen: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Kuru Fasulye. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|