|
Weekends are tough. So easy to slack off. Looking to find the groove I have in the spring to knock the pattern of years past in the fall. Hormone changes seem to also play a factor into it. And misdirection.
|
109,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1984 kcal
|
Rasva: 80,42g | Prot: 86,64g | Hh: 250,09g.
Aamiainen: Sweet Potato , Hard Parmesan Cheese, Bell Peppers, Egg, Apples . Lounas: Fig, Bananas , Private Selection Pumpkin Curry, Fresh Direct Corn Chowder . Päivällinen: Sweet Potato , Primal Kitchen Beef & Mushroom Bowl. Välipalat/Muut: Honey , Trader Joe's Unsweetened Baking Chocolate, Friendly Farms Plain Whole Milk Greek Yogurt , Tea (Brewed, Decaffeinated), Heavy Cream, Honey. lisää...
|
|
2932 kcal
|
Harjoitus:
Beachbody on demand— ciZe— crazy 8s. - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|