|
Hoje completo a marca de 12 quilos eliminados, estou muito feliz, não é fácil, mas da ânimo pra seguir em frente.
|
104,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
582 kcal
|
Rasva: 48,76g | Prot: 23,59g | Hh: 10,46g.
Lounas: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Tomates Vermelhos, Ovo Estrelado. Välipalat/Muut: Nestlé Creme de Leite (Lata), Shefa Creme de Leite, Royal Gelatina Zero. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|