Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2020
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1673 kcal
|
Rasva: 81,29g | Prot: 31,25g | Hh: 199,25g.
Aamiainen: Clover Full Cream Fresh Milk, Sugar, Freshpak Rooibos. Lounas: Provita Plain Corn Cakes, All Gold Super Fine Apricot Jam, Nola Sandwich Spread, Sunbake Brown Bread. Päivällinen: Wellington's Sweet Chilli Sauce, Sunflower Oil, Potato, Minced Beef (70% Lean / 30% Fat) . Välipalat/Muut: Ola Rich 'N Creamy Vanilla. lisää...
|
|
2639 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 45 minuuttia, Nukkuminen - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alrieghty
|