Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2020
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2447 kcal
|
Rasva: 54,20g | Prot: 139,05g | Hh: 351,37g.
Aamiainen: Mexerica, Predilecta Geléia de Amora, Banana Prata, Panquecas de Abóbora, Mangas. Lounas: Castelo Molho para Salada Balsâmico, Cebolas, Cenouras, Alface, Tomates, Mandioquinha, Alcatra Grelhada. Päivällinen: Castelo Molho para Salada Balsâmico, Mandioquinha, Alcatra Grelhada, Cebolas, Cenouras, Alface, Tomates. Välipalat/Muut: To Go Sorvete - Abacaxi com Hortelã , Mamão Papaia, Morangos, Mel, Mini torta de lombo. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lhmodesto
|