Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2020
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1321 kcal
|
Rasva: 64,43g | Prot: 49,23g | Hh: 137,50g.
Aamiainen: Травяной Чай, Вареное Яйцо, Добрянка Каша Гречневая с Маслом. Lounas: Плов с Говядиной. Päivällinen: Вареное Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов. Välipalat/Muut: Фейхоа, Красное Яблоко, Холодный Кофе со Сливками, Эклер, Магнит Апельсин, Инжир, Активиа Йогурт Клубника. lisää...
|
|
1881 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lenama2005
|