Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2020
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1667 kcal
|
Rasva: 40,07g | Prot: 113,06g | Hh: 216,37g.
Aamiainen: 100 % 통밀빵, 이롬 황성주 건강한 검은콩 두유, 퀼리 치아씨드 브래드스틱. Lounas: 해물찜, 고사리나물, 농심 귀리밥, 현미밥. Päivällinen: 옵스 뺑 드 깡빠뉴, 돼지 간. Välipalat/Muut: 닭가슴살, 찐고구마, 혼합 샐러드 채소. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jihyo kim
|