Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2020
|
49,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 49,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1248 kcal
|
Rasva: 39,34g | Prot: 83,72g | Hh: 142,67g.
Aamiainen: Roma Malkist Crackers (3), Regal Marie, Tujuh Kurma Susu Steril Kurma. Lounas: Maizenaku Tepung Pati Jagung, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Tekwan, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Saori Saus Tiram, Bawang Merah, Bawang Putih, Kecambah, Tomat, Tempe, Royco Ayam Saus Telur Asin, Cabai Merah atau Rawit. Päivällinen: Nasi Putih. Välipalat/Muut: Tropicana Slim Sweetener Classic, Whey To Go Thai Tea. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|