Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2020
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1393 kcal
|
Rasva: 46,02g | Prot: 87,08g | Hh: 163,26g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Tawar (2), Morin Selai Strawberry, Energen Cereal Drink Vanilla Flavor. Lounas: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sayur Campuran, Bakwan, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih. Päivällinen: Margarin, Bawang Bombay Dimasak , Saus Tiram, Cumi-cumi, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - separuhakudaging
|