|
hmmm pelan pelan deh :(
semangat yuk
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1169 kcal
|
Rasva: 32,93g | Prot: 76,30g | Hh: 152,47g.
Aamiainen: Pepaya, Tempe Kukus, Terung Dimasak, Tahu Goreng, Nasi Merah, Ikan Tongkol Goreng. Lounas: Sambal Goreng, Kecambah, Sawi, Tahu Goreng, Nasi Merah, Ikan Tongkol, Tempe Kukus. Päivällinen: Jus Tomat, Pisang, Tahu Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Teh Hijau. Välipalat/Muut: Rengginang, Roma Biskuit Sari Gandum, Pepaya, Roma Biskuit Kelapa. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vinsyfrizilya
|