Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2020
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1467 kcal
|
Rasva: 66,21g | Prot: 77,30g | Hh: 148,87g.
Aamiainen: Kurma, Pisang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Finna Sambal Ijo Uleg, Bimoli Minyak Goreng, Tahu Bacem, Daun Singkong, Nasi Merah, Ikan Kembung. Päivällinen: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tahu, Bawang Merah, Saori Saus Tiram, Bawang Putih, Bango Kecap Manis, Telur. Välipalat/Muut: Mangga, Nanas, Bengkoang, Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - putrinuvita
|