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47,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1360 kcal
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Rasva: 46,15g | Prot: 68,87g | Hh: 187,57g.
Aamiainen: ピーマン, ロハスポーツ グラスフェッドホエイプロテイン, バナナ, セブンイレブン ミックスベリー, 紀文 特濃 調整豆乳. Lounas: ローソン ブランパン, トップバリュ わかめスープ, タカキベーカリー 石窯サルタナレーズン, カルディ ピーナッツバタークリーミー, 目玉焼き 調理油なし, リンゴ, キャベツ炒め. Päivällinen: 豚肉の生姜焼き, 焼き鮭, イチビキ 里芋の煮っころがし, れんこん, しいたけ, 調理したにんじん, 調理したブロッコリ（調理油なし）. Välipalat/Muut: ドトールコーヒー ふんわりラテ, 飴, カルディ 全粒粉クラッカー, 🐥 オートミールクッキー🐥. lisää...
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Painonpudotus 1,4 kg viikossa
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Painohistoria - cheese-cake
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