Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2020
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1299 kcal
|
Rasva: 57,55g | Prot: 97,05g | Hh: 101,85g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Чай, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lounas: Чай, Weider Yippie!, Белый Хлеб, Лэнд Индейка Тушеная с Овощами. Päivällinen: Лэнд Индейка Тушеная с Овощами. Välipalat/Muut: Магнит Сыр Российский 50%, Trapa Молочный Шоколад со Стевией, Шампиньоны в Сметане, Wasa Ржаные Хлебцы, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Клубникой 5,8%. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - l.timofeychuk
|