Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2020
|
51,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1595 kcal
|
Rasva: 45,62g | Prot: 106,58g | Hh: 199,24g.
Aamiainen: Kombucha, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Muscletech Nitro Tech Iso Whey, Nasi Goreng tanpa Daging, Kokobi Yummy Baked Rice Puff Choco. Lounas: Tahu Goreng, Lumpia Udang, Mangga, Kewpie Caesar, Oh Ma Grain Popped Rice Crackers, Alfamart Stik Keju, Kecambah, Nasi Putih, Semur Daging. Päivällinen: Bimoli Minyak Goreng, Sayur Bening Bayam, Siomay. Välipalat/Muut: Apel, Muscletech Nitro Tech Iso Whey, 137 Degrees Pistachio Milk, Chia Seed, Buah Naga. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|