Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2020
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1014 kcal
|
Rasva: 46,39g | Prot: 79,91g | Hh: 69,61g.
Aamiainen: Navitas 카카오닙스, Scenic Fruit Triple Berry, 수제 두유그릭요거트. Lounas: 부채살, Arrowhead Mills 병아리콩, Cherry Tomatoes, Hummus , Green Olives (Pickled, Canned or Bottled) , Cos or Romaine Lettuce, Cucumber, Pita Bread. Päivällinen: 삼양 제주 슈레드 모짜렐라 치즈, 데체코 올리브오일, 오이 (껍질 포함), 아이허브 병아리콩, 방울 토마토, 신선애 생닭가슴살, 붉은 양파. Välipalat/Muut: 푸룬, 아몬드. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|