|
Вес колеблется туда-сюда в пределах 500г,но я давно поняла, что это не показатель.Гораздо красоречивее одежда,которая стала велика. Приятно видеть,как тает жирок!
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1595 kcal
|
Rasva: 51,40g | Prot: 44,17g | Hh: 238,76g.
Aamiainen: Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Сава Повидло Яблочное, Блины на Молоке, Пятерочка Сахар, Магнит Яйцо Варёное . Lounas: Сахарный Песок, Хлебный Дом Кекс Творожный, Бахетле Бедро Куриное Жареное, Рис Отварной, Домашкино Ряженка 2,5%. Päivällinen: Пятерочка Яблоко Голден, Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалём. Välipalat/Muut: Пятерочка Сахар, С.Пудовъ Кекс Ванильный. lisää...
|
|
2013 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 50 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Kuntopiiri - 21 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|