Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2020
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
752 kcal
|
Rasva: 8,88g | Prot: 100,36g | Hh: 82,30g.
Aamiainen: Actimel Mango Kurkuma. Lounas: Hähnchenbrustfilet, Rosenkohl. Päivällinen: Landjunker Puten-Ministeaks, Rosenkohl. lisää...
|
|
2499 kcal
|
Harjoitus:
cross trainer - 1 tunti ja 18 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - a.werner2103
|