Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2020
|
47,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2481 kcal
|
Rasva: 72,16g | Prot: 140,57g | Hh: 313,45g.
Aamiainen: Phd Protein Bar 75Г Phd, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Shirataki Спагетти Ширатаки с Морковью, I Love Fit Кетчуп без Сахара, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Арла Мягкий Сливочный Сыр. Lounas: Пятерочка Яблоко Красное , Магнит Банан, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%. Päivällinen: Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Арла Мягкий Сливочный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Семейка Озби Мини-Сушки с Маком, Цесна Сушки Ванильные, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|