Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2020
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1686 kcal
|
Rasva: 46,43g | Prot: 123,98g | Hh: 192,89g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Ehrmann Эрмигурт Вишня-Черешня 7,5%, Белгородские Молочные Продукты Фитнес Протеин Сгущенка, La Pina Арахисовая Паста, Крупно Мука Овсяная, Яйцо Куриное, Energy Diet Коктейль "Ягодный Микс", Иван Поддубный Творог Обезжиренный . Lounas: Weider Yippie! Protein Cookie Bites, Яйцо Куриное, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Пятерочка Лук Репчатый, Красный Сладкий Перец, Помидор Сливка, Ашан Филе Грудки Индейки, Мистраль Чечевица Зелёная Канадская. Päivällinen: Помидор Сливка, VPLab Nutrition Vegan Protein Bar, Ашан Икра Баклажанная , Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
|
3148 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Stepperi - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Vaellus - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Apple Health - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kate-bounty
|