Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2020
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1428 kcal
|
Rasva: 61,55g | Prot: 133,15g | Hh: 76,65g.
Aamiainen: Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный, Молком Греческий Йогурт Натуральный, Вареное Яйцо, ВкусВилл Сыр Творожный "Кремко", Лента Кальмар Копченый, ВкусВилл Тартин Ржаной, Авокадо Авокадо. Lounas: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Mr. Djemius Кекс Шоколад, Борщ. Päivällinen: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Избенка Ряженка Термостатная 2,5%, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Карусель Сыр Легкий. Välipalat/Muut: Мандарины, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Лактика Йогурт Греческий 4%, Gildo&Maria Profiteroles, Solvie Печенье «Protein Biscuits” Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой «Фисташка». lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|