Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2020
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2039 kcal
|
Rasva: 58,59g | Prot: 127,54g | Hh: 248,65g.
Lounas: Donat Dilapisi Gula, Es Teh, Bango Kecap Manis, Jengkol, Sawi, Kecambah, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Päivällinen: Keripik Tempe, Es Teh, Chicken Nugget, Jengkol, Nasi Putih, Opor Ayam, Pempek. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andrianto007
|