|
Когда уже будут на весах заветные цыферки🏃♀️💃🙏
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1156 kcal
|
Rasva: 43,63g | Prot: 60,20g | Hh: 133,42g.
Aamiainen: Терра Сироп Топинамбура, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Савушкин Продукт Творог 1%, Творожные Кексы. Lounas: Творожные Кексы, Перловка Отварная, Виктория Печень Куриная с Овощами. Päivällinen: Магнит Сыр Адыгейский , Красные Помидоры. Välipalat/Muut: Снежный Городок Мороженое Сибирский Факел Клубника. lisää...
|
|
1864 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Elliptinen - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vas.som555
|