Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2020
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1292 kcal
|
Rasva: 43,66g | Prot: 113,44g | Hh: 111,02g.
Aamiainen: Данон Йогурт 1,5%, Оливковое Масло, Изюм, Яйцо Куриное, Хуторок Творог 5%, Кудесница Мука Рисовая. Lounas: Ферма Кефир 1%, Куриное Филе, Помидоры, Пекинская Капуста, Терра Кус-Кус. Päivällinen: Valio Сыр Polar 15%, Кудесница Мука Рисовая, ВкусВилл Молоко 1%, ITLV Оливковое Масло, Яйцо, Помидоры, Шампиньоны. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,поддержка,дружный коллектив. Всё бесплатно.Пишите в личку 89198910025. Будем рады 😃
13 loka 20 jäseneltä: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jenya1997
|