Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2020
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1497 kcal
|
Rasva: 34,89g | Prot: 155,03g | Hh: 142,75g.
Aamiainen: Жако Зефир Классический , Цархліб Хлеб для Тостов Фитнес, Гурман Куриный Рулет, Наша Ряба Филе Миньон, Жареное Яйцо, Болгарский Перец, Помидоры, Цукини. Lounas: АТБ Груша, Авокадо. Päivällinen: Strong Fit Whey Protein, Белоцерковский Творог 0%. Välipalat/Muut: Оливковое Масло, Брокколи, Яйцо, Болгарский Перец, Рис, Новус Рыбный Фарш. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dreamlander
|