Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2020
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2039 kcal
|
Rasva: 81,82g | Prot: 102,20g | Hh: 223,34g.
Aamiainen: Сыр Камамбер, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Белый Хлеб, Кофе, Сахар, Вареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ветчина. Lounas: Рис Вареный, Сыр Камамбер, Овсяное Печенье, Яблоко, Болгарский Перец, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Запеченная или Жаренная Рыба, Рисовая Лапша (Вареная). Päivällinen: Сыр Гауда, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Белый Хлеб, Московский Провансаль Майонез Классический 67%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,поддержка,дружный коллектив. Всё бесплатно.Пишите в личку 89198910025. Будем рады 😃
13 loka 20 jäseneltä: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|