Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2020
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1937 kcal
|
Rasva: 78,43g | Prot: 73,29g | Hh: 232,70g.
Aamiainen: Chocoleite Chocoleite, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite. Lounas: Carne de Vaca Assada, Rondelli de Presunto e Queijo, Alface, Maria Mole. Päivällinen: Chandelle Chocolate, Rezende Pizza Mussarela. Välipalat/Muut: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Naturale Barra de Cereal Castanhas com Aveia. lisää...
|
|
2300 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|