Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2020
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
372 kcal
|
Rasva: 7,43g | Prot: 21,38g | Hh: 56,94g.
Lounas: Frisian Flag Low Fat High Calcium Californian Strawberry, Mangga, Roma Biskuit Sari Gandum, Nutrijell Agarasa Stroberi. Päivällinen: Koktail Udang (Udang dengan Saus Koktail). lisää...
|
|
2966 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cindybahri.k
|