Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2020
|
98,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1764 kcal
|
Rasva: 103,46g | Prot: 157,55g | Hh: 51,13g.
Aamiainen: Tregar Crema de Leche, ENA True Made Whey Protein. Lounas: Huevo, Pechuga de Pollo a la Plancha. Päivällinen: Mapsa Puro Chocolate sin Azúcar, Lario Bondiola , Natura Mayonesa, Krach-Itos Maní Pelado Salado, Queso Azul o Roquefort, Campo Austral Jamón Crudo, Cagnoli Mortadela, SanCor Queso Pategras, Paladini Jamón Cocido, Longaniza. Välipalat/Muut: Café, Arándanos, Kiwi, SanCor Crema de Leche, Chia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|