Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2020
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 25,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1688 kcal
|
Rasva: 53,71g | Prot: 38,37g | Hh: 263,81g.
Aamiainen: Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. Lounas: Магнит Банан, Мистраль Хлопья 5 Злаков. Päivällinen: Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Välipalat/Muut: Милка Пирожное Бисквитное с Шоколадной Начинкой и Кусочками Молочного Шоколада, Альпен Гольд Шоколад Какао-Бобы и Карамель. lisää...
|
|
2980 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, работа за компьютером - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sovalucha
|