Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2020
|
103 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 28 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1168 kcal
|
Rasva: 45,25g | Prot: 60,94g | Hh: 136,56g.
Aamiainen: Quaker Avena Instantánea, Vivo Cereal Vivo Line con Berries , Colun Leche Descremada. Lounas: Porotos con Tallarines. Päivällinen: Pernil de Cerdo, Unimarc Media Palta, Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo, Soprole Queso Mantecoso Quilque (17,8g), Ideal Pan Pita Integral. Välipalat/Muut: Frutos Mezclados Tostados con Maní. lisää...
|
|
3158 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pollito22
|