Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2020
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1633 kcal
|
Rasva: 52,93g | Prot: 95,32g | Hh: 199,88g.
Aamiainen: Kerang (Spesies Campuran), Perkedel Jagung, Tahu Bacem, Nasi Jagung. Lounas: Ikan Bandeng Goreng, Karedok, Kerang (Spesies Campuran), Nasi Jagung. Päivällinen: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Melon, Pisang, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Siomay. Välipalat/Muut: Pisang, Melon, Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Winda kartika
|