Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2020
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
969 kcal
|
Rasva: 40,65g | Prot: 54,01g | Hh: 94,19g.
Aamiainen: Margarin, Ceres Meses, Donat (Tawar). Lounas: Perkedel Kentang, Usus Ayam, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Sambal Goreng, Bango Kecap Manis, Bakso Ayam, Bakso Daging Sapi, Wortel, Saus Teriyaki, Makaroni, Telur. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ernijulyana
|