Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2020
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1141 kcal
|
Rasva: 42,24g | Prot: 93,24g | Hh: 94,06g.
Aamiainen: Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream. Lounas: Sambal Goreng, Mentimun (Kupas), Kemangi, Rempeyek, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Rempeyek, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Tahu Goreng, Telur Bebek. Välipalat/Muut: Siomay. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AmukMassa
|