Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2020
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1364 kcal
|
Rasva: 76,44g | Prot: 67,77g | Hh: 107,10g.
Lounas: Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Refogada, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Cenouras, Salada de Alface com Vegetais Variados, Spoleto Ervilha, Subway Tomate. Päivällinen: Espinafre, Queijo Parmesão (Ralado), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Mexido, Batata Doce. Välipalat/Muut: Macarrão Fresco (Cozido), Queijo Minas. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Núbia@Picanço
|