Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2020
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1507 kcal
|
Rasva: 52,19g | Prot: 49,59g | Hh: 218,44g.
Aamiainen: Яблочный Пирог, Тушеные Овощи, Булгур (Вареный). Lounas: Чай с Лимоном, Красная Цена Рулет Бисквитный, Индейка Тушеная, Салат из Помидоров и Огурцов. Päivällinen: Домик в деревне Кефир 1%, Невская Сушка Сушки Малютка Простые , Суши Шоп Ролл Филадельфия, Яблоко Зеленое. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Чай с Лимоном и Сахаром, Мария Печенье. lisää...
|
|
1952 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 13 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElenaDerugina
|